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苏打水是什么,治痛风?专家:喝错了,小心加重痛风

苏打水的选取原则

苏打水的选取原则主要有两点:

1.购买天然苏打水

市面上的苏打水可分为天然苏打水和人工合成苏打水两类。天然苏打水是世界上稀有的资源,其本身就含有一定量的碳酸氢钠以及常见的常量元素和微量元素,是比较适合患者朋友们饮用的。

而人工合成的苏打水,其主要成分有可能不是碳酸氢钠,有些甚至只是往水里溶解里部分二氧化碳并添加有些甜味剂或香料,是不利于尿酸的控制。

2.饮用时需注意钠离子的摄入量

正常成人每天钠需要量为2200mg。而在苏打水的配料表上写着,每100ml水里含有的钠离子量为12mg。尽管一瓶苏打水里含有的钠离子量不多,但是人每天都会从食物中摄入钠离子。一旦饮食不当或饮用的苏打水过多,就会使得患者摄入的钠离子量超标,有可能会引起高血压和冠心病,不利于患者身体健康。

总之,对于痛风患者而言,平时可以喝一点苏打水,但量一定得控制住,最好不超过500ml。此外,患者朋友平日里应多喝些白开水或矿泉水,如果实在不喜欢的话,可以用淡茶水代替。

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